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• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

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  布娟 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-28 13191次

• “近視”如何預防？

  近視預防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預防近視的方法。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-04-19 17872次

• 預防近視的方法有哪些
  近視是眼科一個非常常見的屈光不正的類型，近視的病因比較復雜，有遺傳和環境兩種主要因素，在目前尚不能進行基因治療的情況下，改善視覺環境就應當作為預防近視的重點。預防近視的方法主要包括以下幾個方面：第一個就是合理的采光，在學習的時候室內的燈具不要過低，否則容易產生眩光，而且避免晚上開燈睡覺。第二個就是要提高亮度對比度和清晰度，在平時學習的時候，如果學習的字體不黑、模糊，而且紙不白，就會動用更多的調節，容易導致患者產生近視。第三個是要保持閱讀時的坐姿端正。第四個就是適當的用眼時間。一般來說每次閱讀或看電腦的時間最好不要超過五十分鐘，稍微休息幾分鐘之后再繼續近距離閱讀或工作比較好，然后就是適當的閱讀距離以及良好的閱讀習慣也非常重要。還有就是我們要平衡飲食，多吃蛋白質、鈣質豐富的食物，少吃甜食。
  語音時長 01:29”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-11 5700次

• 近視眼的預防方法有哪些
  首先，養成良好的用眼習慣可以延緩近視眼的發生和發展機會，中小學生是預防近視的重要對象，即使已經發生了近視眼也應該按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，從以下幾點做起：第一、做到讀書寫字的姿勢一定要端正，書本和眼睛的距離一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘車時看書，不要在陽光直射下或光線較暗的地方讀書或者寫字。第二、保證眼睛的休息時間時眼睛能夠得以正常的生長發育，一般看書一個小時左右，建議休息十到十五分鐘。第三、要經常遠眺可以選擇遠處的山峰、樹木，每日三至四次，每次十到十五分鐘左右。第四、不要玩電子游戲機，少看電視，電腦，手機等電子產品，堅持做眼保健操。第五、加強體育鍛煉，注意營養均衡，不要養成偏食、厭食的習慣。第六、定期做視力檢查，建議每學期進行一次。
  語音時長 1:40”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-11 7967次

• 預防近視的滴眼液有哪些
  病情分析：目前并沒有有效的預防近視的滴眼制劑。有些藥物夸大其治療適應癥。因此作為孩子家長一定要擦亮雙眼，得了近視一定要前往眼科醫院進行治療。意見建議：建議對于近視的防治，重點在于預防。在平時注意用眼衛生，不能長時間的使用電子產品。適當的做一些戶外運動，例如打乒乓球。另外如果近視后，為了防止近視眼度數進一步增長，要積極的進行驗光配鏡，一般選用框架眼鏡。
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫院

  2020-01-17 2601次

• 預防近視的方法有哪些
  青少年養成良好的用眼習慣，做到膳食合理是預防近視的關鍵。不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發育。每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預防近視。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 3201次

• 預防近視的滴眼液有哪些
  七葉洋地黃雙苷滴眼液，低濃度的硫酸阿托品眼用凝膠，往往都能夠預防近視的發生，所以可以用一下這些滴眼液，效果還是不錯。現在近視的發病率非常的高，所以平時一定要重視眼部的健康，定期去醫院查查看看眼睛的具體情況，這樣才能做到早期發現，早期診斷早期治療。現在隨著各種電子產品的廣泛應用，近視的發病率也在直線上
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 208次

• 預防近視眼的措施有哪些
  預防近視眼的措施有很多，常用的有增加戶外活動時間、控制電子產品使用時間、改善生活習慣、飲食調理等。1、增加戶外活動時間：每天在戶外陽光下進行運動，如跑步、跳繩、打籃球等，可以每天運動半小時，有利于預防近視眼。2、控制電子產品使用時間：隨著電腦、手機、電視等電子產品的普及，生活越來越便利，但是長時間、
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-07 976次