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• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來(lái)選擇不同的方案，或者說(shuō)我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常，它是一個(gè)偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說(shuō)可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說(shuō)是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜太大，因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動(dòng)脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動(dòng)。如果它是一個(gè)心肌病，比如說(shuō)擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜過(guò)大。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4003次

• 脈管炎患者怎么鍛煉身體好

  脈管炎主要是由于四肢中小動(dòng)靜脈有炎癥，伴有血栓形成，患者在鍛煉方面主要注意，不要靜止活動(dòng)，要主動(dòng)的去散步、游泳，做一些能夠促進(jìn)局部循環(huán)的動(dòng)作，具體的針對(duì)脈管炎的鍛煉方式，可以將下肢下垂10分鐘，然后下垂的時(shí)候活動(dòng)下肢，然后將下肢再平放10分鐘，這個(gè)時(shí)候再做活動(dòng)下肢活動(dòng)足部，上抬或下壓足部，然后將下肢再上抬大約是30度，這個(gè)時(shí)候再上抬或下壓足部，這樣這三個(gè)位置逐步的增加局部的血液循環(huán)，通過(guò)活動(dòng)可以改善血液循環(huán)，有助于動(dòng)脈的血液供應(yīng)，上肢情況也是這樣，將上肢下垂平放或者上抬30度，每次大約是10分鐘，活動(dòng)上肢活動(dòng)手部，這樣伸屈拳頭，伸屈四肢，有助于血液循環(huán)，可能會(huì)有助于改善局部的血液循環(huán)，同時(shí)除鍛煉之外還要注意戒煙，不要抽煙，要局部保暖避免冷水刺激。

  

  02:33
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-04-24 2490次

• 腎炎如何鍛煉身體
  在臨床上腎炎患者在病情急性期時(shí)不建議患者鍛煉身體，建議此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)以免會(huì)加重患者病情。當(dāng)腎炎患者病情處于穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w的。患者此時(shí)可以進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打太極拳，游泳，還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是患者在鍛煉身體的時(shí)候，一定要注意避免過(guò)度勞累，以免患者病情出現(xiàn)波動(dòng)。腎炎患者平時(shí)要注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，以免病情出現(xiàn)波動(dòng)。當(dāng)腎炎患者出現(xiàn)高血壓和水腫時(shí)，還應(yīng)當(dāng)注意限制鹽的攝入量。患者每日鹽的攝入量盡量控制在3.0g以內(nèi)。建議患者應(yīng)當(dāng)少吃各種鹽的腌制品，例如咸菜。少吃含飽和脂肪酸較多的食物，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素以及維生素的食物。腎炎患者平時(shí)在飲食上盡量做到清淡飲食，避免大魚(yú)大肉，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)吃一些低鹽，低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。建議患者平常應(yīng)注意戒煙，戒酒，避免熬夜等不健康的生活作息習(xí)慣，注意規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓水平，避免情緒過(guò)于波動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-02 2518次

• 高血壓如何鍛煉身體
  高血壓的鍛煉因年齡、心境、季節(jié)等因素不同，選擇的鍛煉方式不同。由于這些劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成內(nèi)在的激素分泌，可以選擇比較簡(jiǎn)單的一些體育鍛煉，像快步走，打太極拳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓患者。還有，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候過(guò)量還有強(qiáng)度太大、太累，都會(huì)導(dǎo)致身體的不適，所以盡量不要強(qiáng)度太大的鍛煉，采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。另外，要注意周圍環(huán)境氣候，夏天避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間，冬天要注意保暖，防止中風(fēng)或者是著涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-31 1696次

• 膀胱炎如何鍛煉身體
  病情分析：膀胱炎人群可以經(jīng)常慢走或者慢跑，促進(jìn)膀胱正常蠕動(dòng)，增強(qiáng)膀胱新陳代謝功能，這樣可以促進(jìn)膀胱炎更好的吸收，有效的緩解膀胱炎引起的膀胱疼痛腫脹現(xiàn)象。另外應(yīng)當(dāng)早睡早起，規(guī)律作息，戒煙限酒，這樣對(duì)膀胱炎康復(fù)也有所幫助。其次在醫(yī)師指導(dǎo)下按療程應(yīng)用對(duì)應(yīng)的抗炎藥物治療，例如可以選擇頭孢地尼，環(huán)丙沙星，諾氟沙星和替硝唑這類藥物治療。意見(jiàn)建議：患有膀胱炎，建議減少進(jìn)食過(guò)于辛辣的食物，例如生姜，辣椒，大蔥。因?yàn)檫@些辛辣類食物，及時(shí)容易刺激膀胱黏膜，影響膀胱炎正常康復(fù)。藥物治療期間應(yīng)定時(shí)做相關(guān)檢查，明確膀胱炎的康復(fù)情況。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-05-23 1001次

• 懷孕后如何鍛煉身體
  懷孕期間可以通過(guò)慢走，瑜伽來(lái)鍛煉身體。慢走，每日兩次，每次30-40分鐘。瑜伽需要在懷孕三個(gè)月后才可以，每次30-60分鐘，每日一次，幅度不能過(guò)于大，以免引起早產(chǎn)流產(chǎn)的可能。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜，水果，堅(jiān)果等。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-15 2102次

• 膀胱炎如何鍛煉身體
  膀胱炎患者可通過(guò)適度鍛煉、合理飲食和規(guī)律作息來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)康復(fù)。在鍛煉方面，推薦低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，同時(shí)不會(huì)對(duì)膀胱造成過(guò)多壓力。一、鍛煉建議1、散步：這是一種低強(qiáng)度且容易實(shí)施的運(yùn)動(dòng)，有助于
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 膀胱炎如何鍛煉身體
  對(duì)于膀胱炎患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)是可以適量的鍛煉，對(duì)于疾病的康復(fù)是有一定的效果。患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如平時(shí)可以慢走，散步，打太極，舞劍等。膀胱炎患者，平時(shí)千萬(wàn)不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)使患者過(guò)于勞累，對(duì)于病情的恢復(fù)是非常不利。平時(shí)千萬(wàn)不要快跑，跳繩等，膀胱炎患者可以通過(guò)吃碳酸氫鈉片進(jìn)行治療。碳酸
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-15 638次