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痔瘡有哪些預防措施?

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醫生主講實錄

痔瘡的預防措施較為常見的有以下幾種:

一,保持肛門局部的清潔,注意勤換洗內衣褲,避免穿一些窄小劣質的內衣褲,穿寬松純棉的內衣褲,排過大便之后避免過度用力的擦拭,可以使用溫水進行清潔。

二,注意調整飲食結構,盡量的減少辛辣刺激性的食物,不要飲酒,可以適當的增加膳食纖維,適當增加粗糧,多飲水,保持糞便的軟硬適中。

三,可以循序漸進的加強體育鍛煉,增強自身的體質,并且可以適當的進行提肛運動的練習,就是肛門的一收一放,可以促進肛門局部的血液循環,可以預防痔瘡的發生。

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