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腸道不舒服怎么辦

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醫生主講實錄

腸道不舒服通常是由于吃了一些不該吃的,比如過于寒涼,過于辛辣、刺激、生冷的食物之后而導致的胃黏膜的刺激,形成的胃腸道功能紊亂所產生的癥狀。常見的癥狀為腹脹、腹瀉、腹痛或者惡心、欲嘔。

出現這種情況首先要養成良好的日常飲食習慣,不要吃辛辣、刺激、油膩的食物,不吃煎炸、燒烤類的食物,多吃一些溫和的食物,營養豐富的、清淡的食物。

并且要做到生活作息規律,早睡早起,不熬夜,進行適當的體育運動,適量的體育運動也可以增加胃腸道的功能。

另外,可以用中醫的方法比如艾灸、拔罐等進行脾胃的調理,有利于腸道。

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