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• 氣郁體質如何調理

  氣郁體質表現為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運動等方法進行調理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅持運動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質的形成和先天稟賦有關，又受到后天生活環境的影響，調理氣郁體質需要情緒疏導和親人的關愛，要鼓勵病人不要獨居，經常交友，參加文體活動。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3456次

• 口干舌燥的人該如何調理身體

  口干舌燥的人可以食用些生津的食物，如蘋果、甘蔗、葡萄等緩解癥狀，也可以使用中藥黃芪、黨參、白術等代茶飲。如果效果不好還可以服用些補氣血的中成藥，效果都是不錯的。平時應適當鍛煉身體，合理飲食，保持好心態。口干舌燥的問題經常發生在女性朋友身上，從中醫角度分析口舌干燥多是由于陰虛津虧導致的，陰虛虛火內擾，虛熱耗傷津液從而導致口干舌燥。現代社會中一些常見的經常熬夜、房事過度、久病體虛、年老體弱等問題都會引起陰虛津虧。考慮到動物類補益中藥性燥熱，容易上火，患者可以遵醫囑使用植物類的補益中成藥補虛生津，益氣養血，比如云南白藥氣血康口服液，可以補氣生血，化陰生津，并且藥物中不含有動物藥成分，植物補益，補而不燥，溫補而不上火，適合陰虛津虧所致口干舌燥患者服用調理。此外中醫講究藥食同源，因此在服用藥物期間可以吃些山藥，大棗，桑葚等食物，這樣補氣血的效果會更快。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-21 60013次

• 陰虛濕熱體質如何調理
  陰虛濕熱體質的表現主要是睡覺多夢，易醒，健忘，頭暈眼花，易煩易怒，每天感覺精神疲憊，昏沉。陰虛濕熱可以服用參苓白術丸，具有健脾利濕的治療功效，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可以吃一些苦瓜，蓮子，百合，菊花茶，柚子等祛火祛濕的食物。每天吃飯不要油膩，以清淡為主，多食新鮮的瓜果蔬菜，注意調整作息規律，不要熬夜，注意勞逸結合。
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  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-31 9392次

• 濕熱體質亞健康在飲食上如何調理
  濕熱體質亞健康的患者，平時飲食上要多吃一些具有清熱化濕功效的食物，如薏仁，蓮子，茯苓，綠豆，鴨肉，冬瓜，苦瓜，西瓜，竹筍，山藥，白菜，茄子，綠豆，海帶等，能夠起到健脾利濕的功效。要少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，否則的話會助長體內濕熱，這些從而加重濕熱的癥狀。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，要做一些運動量大、出汗多的運動，如中長跑，爬山等。要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，否則的話會助長體內熱邪。同時可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到清熱利濕的功效。
  語音時長 01:09”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-16 1950次

• 濕熱體質該如何從飲食調理身體
  病情分析：飲食應以清淡為主，不要吃辛辣刺激以及肥甘厚膩的食物，盡量不要飲酒，避免熬夜，可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜以及水果，多吃含有膳食纖維的食物，比如空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜、香蕉、蘋果、梨、玉米面、小米等。意見建議：建議患者要養成早睡早起的良好生活習慣，平時要適當的進行運動鍛煉，增強體質，必要時可以口服中藥調理，比如清胃散、甘露消毒丹等都可以，但具體用藥應以面診醫生辨認，后指導為準。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-29 1701次

• 濕熱體質該如何調理身體
  病情分析：濕熱體質的調理方法可以參考以下幾種：1、如果濕熱困阻中焦脾胃，可應用中藥湯劑，如參苓白術散、黃連溫膽湯等；2、若濕熱困阻下焦膀胱經，可應用四妙丸；3、還可應用拔罐療法，如在大腿外側、或腹部刮痧。意見建議：建議大家一定要于當地正規醫院、或在專業人員面診結合舌脈，體質等情況，明確診治，選方用藥。平時要清淡飲食，適當鍛煉，保證心情舒暢，注意保暖。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-29 3305次

• 濕熱體質該如何從飲食調理身體
  濕熱體質，平時要吃一些具有清熱化濕，健脾功效的食物，如薏仁、蓮子、茯苓、綠豆、鴨肉、冬瓜、苦瓜、西瓜、竹筍、山藥、白菜、茄子、海帶等，能夠起到化濕的功效；要少食辛辣、刺激、油膩性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、白酒等，否則會助長體內濕熱之邪，從而加重癥狀。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 256次

• 濕熱體質該如何從飲食調理身體
  濕熱體質的人群，應通過合理飲食來調理身體，重點在于清熱解毒、利濕排濁，并避免過度油膩、甜食及辛辣的食物。一、總體原則濕熱體質者飲食宜清淡，多食用具有清熱利濕作用的食物，如綠豆、赤小豆、芹菜、黃瓜、苦瓜等。同時，要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次