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孕婦可以吃鰻魚嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

鰻魚富含有豐富的營養(yǎng),含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,dha,epa和多種維生素,有利于孕期的營養(yǎng),有利于寶寶的生長發(fā)育。鰻魚里面豐富的膠原蛋白,可以有養(yǎng)顏美容的作用,有延緩衰老的作用。孕婦可以適當(dāng)?shù)某增狋~。

鰻魚它可以補(bǔ)充孕期的卵磷脂和dha,有利于促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。另外鰻魚里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A,E等,都能夠有效的緩解孕婦身體的不適,緩解孕婦因?yàn)楣ぷ鞯膲毫λ鸬钠?,所以孕期是可以適當(dāng)?shù)某月~的。

建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。鰻魚屬于一種海產(chǎn)品,它也含有豐富的鈣質(zhì),對預(yù)防骨質(zhì)疏松也是很有效果的,有利于孕期補(bǔ)鈣。

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