骨質疏松癥患者，需要食用的食物有牛奶，乳酪等奶制品，海帶，海魚，紫菜，蝦皮等海產品；黃豆以及豆制品，韭菜，小白菜，芹菜等新鮮的綠色蔬菜；還有新鮮的水果等，雞，雞蛋，瘦肉，動物，肝臟以及魚中含有鈣和磷比較豐富，所以也建議骨質疏松癥的患者食用。花生，芝麻，山楂，杏仁等都富含維生素D，所以也可以多食用一些，來幫助鈣的吸收和利用。
但是需要強調的是，有五種食物不宜食用，例如含糖量非常多的食物，含蛋白質非常多的食物，比較咸的食物以及咖啡和濃茶。
骨質疏松需要吃什么
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-09-28 1992次
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 8413次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5483次
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骨質疏松需要吃什么藥患有骨質疏松的患者，可能需要服用如下幾種藥物：第一，需要服用一些補鈣的制劑，比如常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。這些制劑主要是一些含鈣的鈣鹽，在攝入到人體內部之后，可以有效的提升血液內部的鈣鹽濃度。除此以外，還需要配合補充一些活性維生素D，比如骨化三醇。這些藥物在攝入到人體內部之后，可以有效的促進鈣質的吸收和利用。第二，需要服用一些抑制骨吸收的相關藥物。在這方面應用最為廣泛的是雙膦酸鹽類的藥物，比如阿侖膦酸鈉。第三，針對絕經期的女性可以使其服用一些雌激素或者是雌激素的替代產品。第四，對于此類患者可以使其服用一些中藥湯劑。語音時長 01:22”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-22 3442次
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骨質疏松要吃什么骨質疏松通常應該吃一些含鈣高的食物，并且補充維生素，下面我給大家做詳細介紹：一、補鈣是預防骨質疏松的最主要方法。骨質疏松患者應該在日常生活中多食用一些含鈣量高的食物，比如說牛奶、羊奶、豆類、芝麻等。二、骨質疏松患者加強對于維生素D的攝入，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收與利用。在日常的飲食里含維生素D豐富的食物主要有海魚、瘦肉等，此外曬太陽也有利于促進人體對于鈣的吸收。三、骨質疏松患者應該多補充維生素k，或許很多人不知道補充維生素k對于治療骨質疏松有一定的功效。在大家平時吃的綠葉蔬菜中，比如菠蘿、甘藍、薺菜等都富含維生素k。四、骨質疏松患者需要加強對于磷、鐵、銅、鋅等礦物的攝入。語音時長 1:35”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 6617次
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骨質疏松需要吃什么病情分析：骨質疏松癥的患者，需要在專業醫生的指導下進行正規有效的藥物治療。比如一般是選擇雙磷酸鹽制劑，或者應用降鈣素等進行治療的，當然也可以，應用鈣劑以及維生素d等。意見建議：平時也要注意加強護理，注意保暖，避免感染，還要注意休息，適當的運動，但要勞逸結合，避免過度鍛煉和勞累，也要防止跌倒。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-19 1502次
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骨質疏松需要吃什么藥病情分析：骨質疏松一般情況下需要在醫師指導下吃鈣制劑和維生素D以及依替膦酸二鈉、阿侖膦酸鈉這類藥物治療。骨質疏松是常見疾病，一般情況下需要保持肢體骨骼放松，積極預防骨骼外傷以免骨折。意見建議：骨質疏松后要適當的參加戶外運動，避免劇烈運動，定期復查做骨密度的檢查以及骨骼X光檢查，了解骨質疏松的患病情況，掌握骨質疏松的康復情況。
張娜
主治醫師鄒平市中醫院
2023-09-02 46601次
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骨質疏松要吃什么骨質疏松通常應該吃一些含鈣高的食物，并且補充維生素，下面我給大家做詳細介紹：一、補鈣是預防骨質疏松的最主要方法。骨質疏松患者應該在日常生活中多食用一些含鈣量高的食物，比如說牛奶、羊奶、豆類、芝麻等。二、骨質疏松患者加強對于維生素D的攝入，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收與利用。在日常的飲食里含維生素D
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 739次
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骨質疏松要吃什么對于骨質疏松患者而言，飲食調整至關重要。首先，增加富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、小魚干等，能有效提升體內鈣水平，增強骨骼密度。其次，攝入富含維生素D的食品，如魚肝油、蛋黃等，有助于促進鈣的吸收和利用。此外，適量的蛋白質也是必不可少的，可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
