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請問骨質疏松咋治?

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醫生主講實錄

骨質疏松的治療方法通常有以下幾種:

一,運動,在成年多種類型的運動有助于骨量的維持,絕經期的婦女每周應堅持3小時的運動、總體的鈣增加,但是運動過度致閉經者骨量丟失反而會加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力。

二,營養,良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義,包括骨量的鈣、維生素c以及蛋白質等都一定要大量的補入,從兒童時期起,日常飲食應該有足夠的鈣攝入,鈣影響著骨峰值的獲取,歐美學者主張鈣攝入量成人每天為八百到一千毫克,絕經后婦女每天為一千到1500毫克,六十五歲以上的男性以及其他具有骨質疏松患者危險因素的患者推薦每天攝入量為1500毫克。

三,預防摔跤,應盡量減少骨質疏松患者摔跤的幾率,減少髖骨骨折以及colles骨折。

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