運動鍛煉是降血糖最簡單最直接的一種方法,之所以這么說是因為運動對糖尿病患者有很多的好處,當然不僅僅是降血糖。糖尿病患者在進餐后進行運動,血糖基本都能夠有所下降,運動是治療糖尿病的基本輔助措施。運動對于糖尿病患者有多方面的好處:
有利于血糖的控制,運動可以促使肌肉組織對糖的利用,使血糖快速下降,可以使體重減輕。二型糖尿病患者大多肥胖,存在胰島素抵抗,體育鍛煉可以使體重下降,可減輕胰島素抵抗,明顯改善胰島素抵抗的作用。運動可以增加血管的彈性,進而減少高血壓、冠心病等大血管并發癥的發生,同時有減肥、減重、降血脂的作用,有益于身心健康,適當并長期堅持體育鍛煉可以促進新陳代謝,增強體質,減少糖尿病、心血管病病變的發生,運動還可以陶冶情操培養生活情趣,緊張的情緒,提高生活質量。