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怎樣預防骨關節炎

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醫生主講實錄

要避免不當的運動和過度的運動。

第一比如運動姿勢不良,長時間的行走,長時間的蹲位,負重深蹲,爬山等,這些運動可以加重膝關節的磨損。

第二要注意控制體重,超重可以加重膝關節的負擔,對膝關節的影響比較大。

第三要注意保暖,在中醫認為關節炎的疼痛和外感寒氣有直接的相關。

第四要糾正下肢的畸形比如x型腿和o型腿。

第五再出現關節不適的時候或者關節損傷的時候要及時的就診,重點說一下關節內如果有彈響、絞索等表現,常提示關節那存在游離體,半月板損傷等,應該及時的治療,患者在飲食上要注意多補充水分多吃富含維生素a維生素c維生素d的食物,如果確診為骨關節炎,那么就要遵照醫囑服用藥物治療。

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