減肥期間最好不要吃榴蓮,榴蓮是所有水果中熱量最高的,而減肥本身就是要減少自身的脂肪,控制熱量的攝入。如果你吃這么高熱量的水果,是不會減肥的,有可能會增肥。榴蓮的馥郁氣味是造成榴蓮的一大功效,開胃,促進(jìn)食欲。它含有很高的糖分,并且含淀粉量也高,所以在減肥期間不建議吃榴蓮。
榴蓮的營養(yǎng)價值很高,含有多種維生素、鈣、鐵、磷等,身體虛弱的朋友可以食用榴蓮。榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和養(yǎng)分,達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的作用。病后以及婦女產(chǎn)后可用來補(bǔ)養(yǎng)身體,但是在減肥期間,一定要控制榴蓮的攝入,避免引起能量過高,導(dǎo)致肥胖或者是不利于減肥。