第一，需要忌食辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飼谷梭w排出大量的油脂，而且對于易起痘痘的朋友來說，膚質(zhì)比較差，排毒功能比較差，油脂會堵塞毛孔，使皮膚發(fā)炎，從而起痘痘。如果體內(nèi)無法排出這些毒素，會使痘痘的越來越多，所以辛辣的食物一定要禁忌。
第二，要禁忌煙酒。大量的抽煙喝酒會造成身體內(nèi)分泌機(jī)制混亂，從而使身體無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)排毒，使體內(nèi)大量的油脂物質(zhì)產(chǎn)生從而造成皮膚發(fā)炎。
第三，忌晚睡晚起，作息時間不規(guī)律。人體就像一臺高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，在什么時候哪個部位要工作，哪個部位要休息，是不可以將它們擾亂的，不然就會發(fā)生病變，引發(fā)身體的內(nèi)分泌失調(diào)，晚睡晚起是最容易引發(fā)痘痘的。
第四，要忌長時間面對電子產(chǎn)品的輻射，如電腦、手機(jī)等，這些電子產(chǎn)品的輻射會使皮膚防護(hù)系統(tǒng)變的脆弱不堪，讓病菌更容易入侵皮膚，從而造成臉上大量起痘痘，所以要時常到外面走走，呼吸一下外面的新鮮空氣。
