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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是不可以食用海魚(yú)類(lèi)的,可以吃淡水魚(yú)并且是含脂類(lèi)比較少的魚(yú)類(lèi),最好不要使用海魚(yú),各種海魚(yú)都不可以,要多吃新鮮的水果蔬菜,這是對(duì)高血來(lái)患者來(lái)說(shuō)是最好的選擇。

平時(shí)要限制食鹽的攝入量,減少膳食纖維,并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白,注意補(bǔ)充鈣和鉀,要多吃新鮮的水果蔬菜,戒煙戒酒,科學(xué)飲食,提倡多吃粗糧雜糧,水果豆制品,瘦肉,魚(yú)類(lèi),雞等,提倡多吃植物油,少吃豬油油膩食品以及白糖辛辣刺激食品,咖啡等等。平時(shí)都要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),注意不要經(jīng)常性的熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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