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腦梗塞怎樣才能不復發

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醫生主講實錄

一般這個復發,我們只要控制好了,可以大大的降低復發率,對于要預防腦梗塞的復發,除了藥物治療方面,還有就是以下三個方面:

第一個、就是飲食方面,血壓過高,血液過于黏稠,它是導致腦梗出現的其中一個原因,所以說日常飲食上應該注意清淡,保持多樣性,結合食物的特性進行降脂食療,比如說使用含鉀的食物,幫助預防中風,吃含鈣、鋅的食物,可以幫助減少血管收縮性,阻止血壓過高。

第二、就是運動方面,每日適度的體育鍛煉,是增強體質的重要因素,而堅持體育鍛煉,它不僅能夠幫助機體消耗過多的脂肪沉積,它能夠加速血液循環,減少血液瘀塞的情況,這對于防止腦梗復發有很大的幫助,有效預防腦梗復發的運動方式,需要是個人身體素質來決定,要在沒有疲勞感的條件下,選擇合適自己的一種體育鍛煉,比如打太極、散步、慢跑等等。

第三、就是心態方面,長期的要是受不良情緒的困擾,血管神經調節會出現異常,可能會導致腦部血管收縮,進而導致腦梗的出現,我們日常中要保持良好的心態,這樣不僅能夠延年益壽,還能夠有效防止腦梗的復發。

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