一、冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包裹，敷在頭痛部位，等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然會減輕。
二、躺下來休息一會兒，如果有條件的話，頭痛發作時不妨在光線較暗，四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說只要睡上半個小時，頭痛就會有所緩解。
三、按摩頭部，對頭部進行力度適當的按摩是緩解頭痛的有效方法。
四、飲用綠茶，綠茶中的物質對緩解頭痛有效果，所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
頭痛怎么緩解
陸衛衛主任醫師
南通市中醫院 神經內科
2018-06-20 9982次
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頭痛怎么緩解首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2299次
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偏頭痛怎么緩解.患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩定，不要隨便發脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:27
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 1309次
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怎么緩解頭痛要想緩解頭痛，首先需明確頭痛發生的原因，其中包括感冒發熱引起的頭痛，飲食不當引起的頭痛，睡眠及疾病困擾引起的頭痛，還有神經因素、物理因素引起的頭痛，那么針對以上引起頭痛的原因，我們制定了以下緩解頭痛的方法：1.毛巾熱敷頭痛處，增強局部血液循環，從而起到止痛的效果。2.按摩，按摩太陽穴頭痛的部位，松弛局部的肌肉，緩解頭痛。3.休息，在安靜避光的房間，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息三十分鐘，起到止痛的效果。4.用毛巾包好冰塊，冰敷頭痛的部位來止痛。5.飲綠茶或者是高糖飲料來緩解頭痛，綠茶中含有茶多酚，子多糖，茶氨酸以及咖啡堿，服用以上物質可以有效緩解頭痛。6.就是用代替療法忘掉頭痛，比如精心想一想大自然里面的潺潺流水，小鳥鳴唱，風吹落葉等和睦景觀，讓你忘掉頭痛，或者聽一些安靜舒緩的音樂緩慢地靜下心來，還可以做瑜伽，快走，慢跑等鍛煉方法來緩解頭痛。如果以上方式均不能緩解頭痛，可以給予止痛藥物暫時口服止痛，比如用芬必得，樂松，暫時口服止痛，或者是雙氯芬酸鈉栓塞肛門止痛，還可給予西比靈膠囊治療血管性頭痛。語音時長 2:18”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-09-14 39837次
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孕婦頭痛怎么緩解假如孕婦存在頭痛，對于此類患者而言要想頭痛立即緩解首先需要明確導致頭痛的病因。比如有一些孕婦有可能是因為懷孕期間比較疲勞，患者夜間睡眠質量比較差，存在失眠多夢，有一些患者可能表現為入睡困難，睡眠維持困難，這些患者通過應用一些改善睡眠方面的藥物治療之后患者頭痛的癥狀有可能會逐漸緩解。還有一些孕婦如果體型比較肥胖，患者又存在高血壓，此類患者在懷孕期間有可能血壓過高患者也容易出現頭痛。這些患者就需要積極的口服降壓藥物，患者平時一定要多注意休息。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2021-01-08 898次
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頭痛怎么緩解？病情分析：如果是原發性頭痛急性發作，可以選擇應用止痛藥物來進行緩解，例如可以選擇布洛芬等。對于明確病因的繼發性頭痛，應盡早去除病因，如顱內高壓者，宜脫水降顱壓，顱內腫瘤者，需手術切除等。意見建議：建議在平時應保持良好的生活習慣，不要過于的焦慮、緊張，以免過度的引發頭痛。平時多進行有氧鍛煉，進行像是游泳，慢跑，騎行這樣的鍛煉，既有助于增強身體的體質，也可以促進全身的血液循環。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-04-16 1103次
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頭痛怎么緩解頭痛可以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包裹敷在頭上。等冷卻頭部血管收縮后癥狀會減輕。如果有條件的話，頭痛發作時，不妨在光線較暗四周安靜的房間休息一會兒，一般來說只要去上半個小時，頭痛就會有所緩解。還可按摩頭部，對頭部進行力度適當的按摩是緩解頭痛有效辦法。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-22 3401次
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輕微頭痛怎么緩解輕微頭痛一般可以通過物理方法緩解，以及服用藥物緩解。患者出現了輕微頭痛的癥狀，可能是由于睡眠不足以及精神壓力過大導致的，可以適當的進行局部按摩，有助于促進局部的血液循環，改善輕微頭痛的癥狀。然后患者要保持充足的休息，不要過度勞累以及過度熬夜，同時還要放松心情，有助于緩解身體不適。如果是因為感冒導致的
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-20 155次
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熱頭痛怎么緩解熱頭痛可能是神經性頭痛、腦供血不足等疾病導致，可以通過口服藥物以及手術等方式緩解。1、神經性頭痛：神經性頭痛通常是由于精神緊張引起，也有可能是不良的生活習慣導致，比如長期喝濃茶以及咖啡等，會刺激中樞神經導致出現頭痛，隨著疾病的發展還有可能會出現熱頭痛，可以服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-28 180次
