妙手醫(yī)生精選
骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。
下面詳細(xì)介紹一下，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，骨質(zhì)疏松癥有三種主要病因，分別為過(guò)度的蛋白質(zhì)攝入量，這會(huì)導(dǎo)致骨骼的鈣流失加重，以及中和過(guò)高的血液酸度，雌激素相對(duì)于抑郁，黃體酮過(guò)剩，而后者是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)，缺乏骨骼生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣，鎂，維生素等。鈣鹽和蛋白質(zhì)是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調(diào)節(jié)作用。
應(yīng)注意如蝦皮，各類蔬菜和水果等，應(yīng)該多吃一些，同時(shí)應(yīng)該避免吃一些辛辣，過(guò)甜，過(guò)咸，過(guò)冷，過(guò)寒性的食物。同時(shí)應(yīng)該忌抽煙喝酒，攝取的低脂肪，低膽固醇和過(guò)寒性的食物，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)等。
