欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

為你推薦

• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運(yùn)動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動方法。因?yàn)橛斡镜倪^程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動，實(shí)際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動，這些柔和的運(yùn)動，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實(shí)際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實(shí)際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25915次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強(qiáng)度過高，要有循序漸進(jìn)的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運(yùn)動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運(yùn)動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1893次

• 高血壓患者怎樣進(jìn)行體育鍛煉
  對于高血壓患者肯定是需要進(jìn)行體育鍛煉的，堅持體育鍛煉才有可能會促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)血管彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。本身有高血壓，對于這種情況要進(jìn)行體育鍛煉，要選擇一些合適的體育運(yùn)動方式，可以選擇慢跑，另外還可以選擇散步，打太極拳，練氣功，練瑜伽都是可以的。貴在堅持，長期的堅持才能有一定的益處。另外，鍛煉的時間盡量的是在傍晚，不要在早上清晨。因?yàn)樵谠缟锨宄浚哐獕夯颊呷菀壮霈F(xiàn)心率加快血壓升高這種情況，有可能會引發(fā)心臟供血不足。另外高血壓是冠心病的危險因素，如果說在早上鍛煉，很有可能會因?yàn)樾穆实募涌鞂?dǎo)致心肌供血不足，誘發(fā)心絞痛發(fā)作，所以說盡量選擇在傍晚情況比較好一些。運(yùn)動量上要有一個把握，如果說本身有冠心病，運(yùn)動量上一定要限制，不建議做劇烈的運(yùn)動。
  語音時長 1:27”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-04 3595次

• 冠心病心絞痛體育鍛煉
  冠心病心絞痛的患者，如果癥狀減輕是可以適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｗ詈檬且杂醒踹\(yùn)動為主，配合適當(dāng)?shù)淖枇\(yùn)動以及靈活性和協(xié)調(diào)運(yùn)動。靈活性和協(xié)調(diào)運(yùn)動對于老年冠心病患者尤其重要，同時也應(yīng)該鼓勵病人進(jìn)行一些低強(qiáng)度的體力活動，如摘花、打掃庭院、家務(wù)勞動，戶內(nèi)鍛煉等。對于癥狀比較輕的患者，適合步行、騎自行車、慢跑、平板運(yùn)動、游泳、健美操等一些大型群體運(yùn)動。在運(yùn)動的開始階段，步行較其他形式的運(yùn)動更為優(yōu)越性，可提供容易耐受的，可控制的運(yùn)動強(qiáng)度，而且不易損傷身體，每周最好最少鍛煉三次，每次最好是一個小時以內(nèi)的鍛煉時間為益。
  語音時長 1:30”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-22 2171次

• 肺結(jié)核患者可以進(jìn)行體育鍛煉嗎
  病情分析：可以進(jìn)行身體鍛煉，但我們要根據(jù)自身的情況，避免劇烈的運(yùn)動。過度勞累時可出現(xiàn)機(jī)體免疫力的下降，容易誘發(fā)感染。意見建議：我們可進(jìn)行慢走，快走，慢跑等等。如果患者活動后出現(xiàn)了明顯的咳嗽，咳痰，氣喘癥狀時，我們需要減少運(yùn)動量。運(yùn)動的量也是從小量到大量有一個逐漸增加的過程。
  郭福瑩 副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-06-18 802次

• 扁平足人怎樣進(jìn)行體育鍛煉
  病情分析：扁平足的人人體正常的足弓畸形，而足弓的主要作用就是緩解腳掌過度直接承受人體體重和壓力的。意見建議：所以避免蹦跳活動，減少一次性走太多的路等，可以游泳，騎單車或是上肢運(yùn)動等功能鍛煉為主的，平時穿寬松的鞋，買一對帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，穿平底鞋，不要穿太硬的鞋子走路。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-27 1802次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當(dāng)體育活動對高血壓防治是有益的，現(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運(yùn)動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據(jù)報道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進(jìn)行體育鍛煉時，注意不要做動作過猛
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 147次

• 低鉀血癥的人能進(jìn)行體育鍛煉嗎
  低鉀血癥的人通常不能進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動期間可能會加重血鉀水平進(jìn)一步下降，而且還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復(fù)雜，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 180次