空腹吃香蕉是不能減肥的，而且空腹吃香蕉是不利于健康的，因為人在空腹的時候，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，這個時候若是吃香蕉的話就會加快腸胃的運動，促進人體血液的循環，增加人心臟的負荷，容易導致心肌梗死，因此空腹的時候最好不要吃香蕉。
香蕉正確的食用時間，一般應該選擇在飯后，而不是在饑餓的狀態，香蕉是相應可口的水果，可以充當糧食香蕉的含糖量高達20%，是補充糖類和消除疲勞的理想食物。
空腹吃香蕉能減肥嗎
李春華副主任醫師
吉林省中醫院 中醫內科
2018-11-04 29318次
為你推薦
-
空腹吃香蕉能減肥嗎空腹吃香蕉是可以減肥的。因為香蕉雖然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤腸、通便、排毒，空腹時吃香蕉可為身體補充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對于長期毒素積累導致肥胖的朋友來說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調整腸胃的功能，促進消化。另外香蕉含有多種營養成分，可以促進新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。
01:30
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-26 4468次
-
可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
01:26
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 8523次
-
能空腹吃香蕉嗎最好不要在空腹的時候吃香蕉，因為香蕉是屬于寒性的，具有通腸潤便的一種食物，可以飽腹，也可以通腸道。如果是正常的人，適當的吃一些香蕉不會有不適感，但是如果是脾胃虛寒或者是有消化道潰瘍的患者，這個時候吃香蕉有可能會導致反酸，燒心，或者是會使腹瀉的情況更加嚴重。所以建議最好不要在空腹的時候吃香蕉，以免增加心臟的負擔，同時還會加快胃腸道蠕動，促進血液循環，容易導致心肌梗死。建議大家可以在飯后半個小時以后適當的吃一些香蕉，像其他水果也最好都是要在飯后半個小時之后再吃，這樣有利于營養的吸收，而且也不會增加腸胃的負擔。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-06-11 24698次
-
可以空腹吃香蕉嗎香蕉含有豐富的鎂離子鉀離子以及膳食纖維，是一種較好的食物，可以飽腹也可以通腸道，如果是正常人適當的食用香蕉是不會有不適感的。如果是胃病的患者比如消化道潰瘍，患者在空腹的時候食用香蕉就有可能，因為大量的糖分攝入導致胃酸分泌的增多，出現反酸燒心等癥狀。所以如果是有消化道疾病的患者不建議空腹食用香蕉，而且由于香蕉就大量的鉀離子和鎂離子，對一些高鉀的患者是需要注意避免過多的食用。語音時長 1:09”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-07 176101次
-
能空腹吃香蕉嗎最好不要空腹吃香蕉，因為空腹吃香蕉會增加心臟的負擔，空腹吃香蕉也容易脹氣，飯后吃還有利消化，因為空腹時，胃腸內的幾乎沒有可供消化的食物，如果是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟的負擔，容易導致心肌梗死。建議飯后吃香蕉，有利于消化。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-18 3505次
-
可以空腹吃香蕉嗎病情分析：不建議空腹吃香蕉。無論是香蕉還是其他水果，對于胃腸道功能不佳的人來說，空腹食用以后，會導致胃部的不適感。意見建議：胃腸道功能不好的人，可以在餐后過一段時間再食用香蕉等水果。對于沒有胃腸道疾病的人群來說，也可以考慮，根據自己的喜好來選擇食用水果的時間。
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-20 3102次
-
空腹吃香蕉能減肥嗎香蕉雖是營養豐富的水果，但空腹食用并不能實現減肥效果。減肥需綜合飲食、運動等多方面因素，單純依賴空腹吃香蕉并不科學。香蕉主要成分是碳水化合物，含有一定膳食纖維，但其熱量并不低。空腹食用時，若未控制總量，反而可能導致熱量攝入過多，不利于體重管
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-25 0次
-
空腹吃香蕉能減肥嗎空腹吃香蕉是不能減肥的，而且空腹吃香蕉是不利于健康的，因為人在空腹的時候，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，這個時候若是吃香蕉的話就會加快腸胃的運動，促進人體血液的循環，增加人心臟的負荷，容易導致心肌梗死，因此空腹的時候最好不要吃香蕉。香蕉正確的食用時間，一般應該選擇在飯后，而不是在饑餓的狀態，香蕉是相
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 235次
