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女人吃白芝麻的好處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、調(diào)解膽固醇,白芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。

二、護(hù)膚美膚,常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。

三、減肥,芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

四、延緩衰老,芝麻富含維生素E,而維生素E具有減緩細(xì)胞衰老的功效,所以多吃芝麻也能延緩衰老。

五、防止各種皮膚炎癥,白芝麻中含有豐富的維生素E,它能夠防治過(guò)氧化脂對(duì)皮膚的傷害,防治各種皮膚炎癥,使皮膚看起來(lái)光潔亮麗。

六、滋補(bǔ)肝腎,芝麻對(duì)于肝、腎的滋補(bǔ)也很有效果,也可以潤(rùn)腸。因此,對(duì)于肝腎不足,腸道不暢的人,可以適當(dāng)食用白芝麻進(jìn)行滋補(bǔ)。

雖然吃芝麻的好處很多,但是要注意的是有慢性腸炎,有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻,因?yàn)橹ヂ橛兄聻a的作用。另外,芝麻和雞肉不要一起吃,會(huì)引起食物中毒。

以上內(nèi)容僅供參考

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