消化不良便秘的話可以選擇以下食物:
一、大麥及大麥芽。大麥及大麥芽含有維生素a、維生素b、維生素e,以及淀粉、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶,蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等等,大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合;
二、蘋果。蘋果既能止瀉又能通便,其中所含有的鞣酸,有機堿等物質具有收斂的作用,所含的果膠可吸收毒素,對于單純性的輕度的腹瀉,單吃蘋果可止瀉,蘋果中含纖維素,可以刺激腸蠕動,加速排便;
三、西紅柿。西紅柿含有豐富的有機酸,比如說蘋果酸,檸檬酸,甲酸等等,可保護維生素c,西紅柿含有一種特殊的成分番茄素,有助于消化,利尿,能夠協助胃液消化脂肪。
四,酸奶。酸奶有輕度腹瀉的作用,可以防止老年人便秘。