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• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4338次

• 長(zhǎng)期上夜班白天睡不著覺(jué)怎么辦

  對(duì)于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3232次

• 睡不著覺(jué)心里煩躁不安
  出現(xiàn)這種情況，臨床當(dāng)中比較多見(jiàn)的一個(gè)就是近期生活事件，由于與認(rèn)知產(chǎn)生沖突導(dǎo)致的反復(fù)思索，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，心里煩躁不安，焦躁不安，這是一種正常的認(rèn)知沖突導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。如果這種生活事件得到了有效的解決，睡眠和煩躁的問(wèn)題就可以明顯的緩解。平時(shí)要注意適量的運(yùn)動(dòng)或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，與親朋好友訴說(shuō)壓力等等方法來(lái)緩解自己內(nèi)心的焦躁。如果這些情況不能有效的解決有可能是焦慮癥發(fā)病，焦慮癥就是這種無(wú)明顯誘因的煩躁焦慮，擔(dān)心害怕，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠差，憂慮等等。這時(shí)候需要應(yīng)用心理治療或者是抗焦慮藥物進(jìn)行調(diào)整，盡早的請(qǐng)精神專科醫(yī)生或心理科醫(yī)生明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 19968次

• 晚上睡不著很煩躁不安是怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)，心煩不安這種癥狀主要是與日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好，焦慮有很大的關(guān)系，屬于神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。日常的生活里要保持一個(gè)良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食品。日常的生活里多做戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打太極拳，可以改善睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量得到上升，心煩不安的癥狀也會(huì)消失，最好在睡眠之前喝溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用，睡前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-19 16067次

• 睡不著覺(jué)心慌煩躁不安怎么回事
  考慮是失眠引起的神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系。 建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。戒煙戒酒，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-22 3202次

• 為什么心慌煩躁不安
  病情分析：心慌煩躁不安可能是患者的精神方面疾病造成的，比較常見(jiàn)的是抑郁癥和焦慮癥。也有可能是更年期綜合征或患有甲狀腺功能亢進(jìn)造成的，另外，與貧血和營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，有些女性在月經(jīng)之前也會(huì)出現(xiàn)心慌煩躁不安的情況。意見(jiàn)建議：首先需要將自己心中的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，比如可以與朋友以及家人進(jìn)行溝通交流，將情緒宣泄出來(lái)后，煩躁的心情就會(huì)得到改善。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-12-10 2001次

• 睡不著覺(jué)心慌煩躁不安怎么辦
  睡不著覺(jué)心慌煩躁不安，要考慮是由于失眠所引起的神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂是有關(guān)系的，建議還是需要做相關(guān)的檢查，對(duì)癥治療。可以在對(duì)癥檢查之后服用維生素b1或者是安神補(bǔ)心丸，平時(shí)還是要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，不要熬夜，注意休息避免勞累，要緩解自己的壓力，同時(shí)保持愉快樂(lè)觀的心情。失眠，按照病因可劃分為原發(fā)性
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 1305次

• 睡不著覺(jué)心里煩躁不安
  出現(xiàn)這種情況，臨床當(dāng)中比較多見(jiàn)的一個(gè)就是近期生活事件，由于與認(rèn)知產(chǎn)生沖突導(dǎo)致的反復(fù)思索，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，心里煩躁不安，焦躁不安，這是一種正常的認(rèn)知沖突導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。如果這種生活事件得到了有效的解決，睡眠和煩躁的問(wèn)題就可以明顯的緩解。平時(shí)要注意適量的運(yùn)動(dòng)或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，與親朋好友訴說(shuō)壓力等等
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 317次