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• 晚上三點多醒是什么原因？

  晚上3點多醒來，最常見的有以下幾個原因，抑郁、前列腺、睡眠不規律等。要區別對待治療，如果是抑郁癥的患者，單純吃睡眠藥物，是沒有太好的效果的。目前臨床上，有很多改善抑郁狀態的藥物，常用的藥有5羥色胺，或者5腔色胺去甲腎上腺素類這種神經遞質的藥物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我們要治療前列腺。如果是由于睡眠不規律，或者倒時差的話，可以短期使用安定類藥物，來幫助糾正睡眠習慣。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-10 27037次

• 每天4點多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關節疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導致身體的不舒服。另外半夜4點多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習慣有關系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機，可能會導致生物鐘的紊亂，也會容易出現早醒的問題，所以大家一定要區別對待，進行針對性的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 68084次

• 夜里三點多總醒怎么回事
  晚上睡不踏實老醒也屬于失眠的癥狀，要想提高睡眠質量，在臨睡前可以吃一些類似小米、核桃、葵花等這類食物，核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:33”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 7648次

• 半夜3點多醒怎么回事
  很多時候由于生物鐘引起的，比如有一次你三點半起來之后，然后生物鐘會記錄你的時間規律，會引起經常性凌晨三點起床，壓力太大，現在這個社會是越來越物質化，在這個社會上生存就必須接受龐大的壓力，學生為了下次測試能考個好成績，為了將來能上個好大學,為了將來能找到份好工作,為了不辜負家人的期望，整天埋頭苦讀做題海戰術。這就是學習的壓力，胡思亂想。這也糾結于情感生活中的人是很容易提前出來的，人類是富有情感的高級動物識區別于其他動物的根本特質，但是也是因為這樣豐富的感情思想才導致了人的很多煩惱，由于各種因素半夜三點多醒。
  語音時長 1:38”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 33842次

• 晚上三點多醒怎么回事
  病情分析：晚上3點多醒這種情況常見于植物神經功能紊亂。很多因素會誘發這種癥狀，比如睡前喝了濃茶，咖啡，看了刺激的電影，電視劇，小說等，生活不規律，作息時間不穩定，引發了神經興奮而導致失眠，久久不能入睡。意見建議：不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息時間，并且適當的做一些運動，比如太極拳，瑜伽，慢跑。平衡神經內分泌系統。服用一些藥物比如復合b族維生素，谷維素，調節植物神經。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-07-01 2601次

• 半夜三點多老醒是怎么回事
  病情分析：睡覺的時候半夜容易醒，這種癥狀是屬于神經功能紊亂，主要是與日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多，有很大的關系。意見建議：可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行調理，神經功能紊亂，睡眠的質量就會得以改善，在日常的生活里，也要禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，最好多做一些戶外體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠的。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-04-21 7803次

• 每天2點多醒怎么回事
  每天2點多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來，可能是出于神經衰弱，這個神經衰弱是由于長時間的緊張和壓力下，出現了精神易興奮和腦力易疲勞的現象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時輕時重，波動與心理社會因素有關。病程是多遷徙的。還有就是肝經不通，肺經不通，脾虛胃寒等等，都可能導致睡眠障礙。還有些睡眠環境的因素
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 149次

• 半夜1點多總醒怎么回事
  半夜1點多總醒可能是饑餓、環境嘈雜、天氣還冷、生物鐘紊亂、焦慮癥等原因引起的，建議到正規的醫院做相關檢查，明確原因后及時治療。1、饑餓：如果沒有吃晚飯，人體儲存的熱量被消耗，就容易半夜餓醒。這屬于正常的生理現象，每天晚上合理膳食，能夠避免此種現象發生。2、環境嘈雜：如果睡眠環境比較嘈雜，容易在睡夢中
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-31 0次