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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5680次

• 小腳趾外側(cè)疼怎么辦

  要解決小拇指的畸形，矯正小拇指的內(nèi)翻來緩解疼痛，局部也可以用一些臨時的消炎止痛藥或者是硅膠，來保護(hù)局部不再摩擦而緩解疼痛。小拇指外側(cè)疼或者小拇指外側(cè)腫大、增生有滑囊，一般叫做小拇指滑囊炎，整天盤腿造成腳的外側(cè)過度的刺激引起的。小拇指和大拇指一樣都會出現(xiàn)結(jié)構(gòu)上的異常，大拇指可能出現(xiàn)拇外翻，小拇指也會出現(xiàn)向內(nèi)側(cè)的過度的偏斜，這時小拇指和腳掌之間一般叫做跖趾關(guān)節(jié)，局部就會增生膨大，與鞋互相摩擦就會產(chǎn)生滑囊，甚至產(chǎn)生胼胝，這時走路小腳趾的外側(cè)不敢著地，一著地就會疼痛。

  

  01:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 11059次

• 膝蓋外側(cè)疼
  膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)的軟骨，半月板以及交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到緩沖的作用。在平時的生活中過量的運(yùn)動，長期的勞損以及一些創(chuàng)傷都有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)關(guān)節(jié)軟骨，半月板以及交叉韌帶的損傷，并產(chǎn)生疼痛，腫脹，炎癥反應(yīng)等等。而膝關(guān)節(jié)的外側(cè)主要有關(guān)節(jié)的軟骨，半月板以及側(cè)副韌帶。在關(guān)節(jié)受到扭傷或者是外傷的時候，關(guān)節(jié)的外側(cè)就會因?yàn)閾p傷而產(chǎn)生疼痛。這時我們可以做一個磁共振的檢查，看看是否有嚴(yán)重的組織損傷，如果損傷很輕微，那么我們可以用一些理療，針灸以及外用的藥酒。疼痛嚴(yán)重時可用口服的消炎鎮(zhèn)痛藥。如果磁共振顯示里面有韌帶或者是半月板嚴(yán)重的損傷，那么可能就需要手術(shù)的治療。
  語音時長 01:41”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-22 10489次

• 為什么登山下山膝蓋疼
  在登山以及下山的時候，膝蓋出現(xiàn)疼痛，也是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是有一些患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，在登山下山的時候，膝蓋疼痛會更加明顯。主要是在登山以及下山的時候，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨會反復(fù)的受到摩擦以及擠壓，如果擠壓比較嚴(yán)重，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害以及剝脫，這種情況下，軟骨下骨就會相互摩擦，所以會產(chǎn)生局部明顯的疼痛，會產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，這種情況下就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)形成無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。如果本身有膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨損害會更加嚴(yán)重，疼痛會更加明顯。所以如果膝關(guān)節(jié)不是很好的情況下，不建議登高爬山，積極的注意休息，可以進(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 4584次

• 下山膝蓋外側(cè)疼怎么辦
  病情分析：下山出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼痛，最常見就是外側(cè)半月板或者是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶，出現(xiàn)的退行性改變或者慢性損傷。意見建議：如果局部有無菌性炎癥的，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，另外可以口服氨基葡萄糖片來營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，也可以外敷一些消腫止痛祛風(fēng)除濕的藥膏，或者局部做些物理治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-02 2603次

• 膝蓋外側(cè)疼怎么辦
  膝蓋外側(cè)出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎癥，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，避免長時間的登高爬山，局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2201次

• 膝蓋外側(cè)疼怎么辦？試試這些方法！
  近期接診了一位52歲的女性患者，讓我印象比較深刻，經(jīng)她講述，膝蓋外側(cè)時不時的出現(xiàn)疼痛，尤其在上下樓梯的時候更加明顯。她擔(dān)心膝蓋出了大問題，害怕影響到以后的正常行走，所以就來醫(yī)院了。通過詢問她的生活史以及病史，我初步考慮可能以下原因?qū)е碌模?、軟組織損傷：當(dāng)膝蓋外側(cè)受到撞傷或者摔傷后，局部軟組織受到不
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-07 0次

• 跑步膝蓋外側(cè)疼怎么回事怎么辦
  跑步膝蓋外側(cè)疼可能是乳酸堆積、韌帶損傷、半月板損傷等原因?qū)е拢M(jìn)行一般治療、物理治療以及手術(shù)治療等。1、乳酸堆積：因?yàn)樵谂懿降臅r候會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，如果乳酸無法排出體外就會堆積在肌肉內(nèi)，從而出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼的情況，可以通過局部按摩以及熱敷等方式緩解。2、韌帶損傷：膝蓋部位有很多的韌帶，能夠起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次