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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 25393次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4516次

• 右腿抽筋是怎么回事
  抽筋是日常生活中非常常見的一種現象，而且夜晚抽筋的現象更容易發生，常常的把人痛醒。出現有腿部抽筋的原因還是比較多，首先應考慮白天的勞動量過大，或者是運動量比較大，或者是由于夜晚睡眠姿勢的不正確，壓迫到右側的腿部，導致右側腿部的血液循環不暢。或者是由于夜晚睡眠時腿部暴露在外受寒冷刺激，或者是由于下肢的血管病變，或者是由于身體內缺鈣。如果身體內缺鈣，肌肉就會異常的興奮，繼而就會導致抽筋的情況發生。另外，還不能排除由于個人體質的原因，或者是身體內缺鉀等一些情況，都會引起抽筋的現象發生。出現腿部抽筋的情況后，日常生活中應適當的進行補充一些鈣物質，適當的多吃一些富含高蛋白多的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、海產品等一些食物。適當的曬一些太陽，有利于鈣的吸收。
  語音時長 01:41”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-07 9602次

• 小腿抽筋快速解決辦法
  （1）用熱毛巾敷。如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然后用熱毛巾熱敷抽筋的部位，熱敷時候如果伴隨著按摩效果會更佳。（2）單足跳緩解疼痛。腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖墊立，另一條腿提起。這種方法雖然很痛，但效果不錯，不過要注意用手扶墻，避免摔倒。（3）繃直抽筋的腿。腿抽筋時盡量將腿繃直，不要彎曲。如果身邊有人，可請求身邊的人用手拉伸腳的大拇指。（4）迅速拉筋。當突然發生腿抽筋時，一定不要將腿彎起來，以免疼痛加劇。腿抽筋時可迅速拉筋，把抽了的筋拉回到原來的地方。
  語音時長 1:35”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 57056次

• 右腿抽筋怎么解決
  右腿出現了抽筋，有可能是腰椎間盤突出癥所導致的，睡硬板床休息，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，消炎鎮痛藥物治療。如果右腿抽筋是由于鈣離子的缺乏產生的積極的補充鈣質，包括碳酸鈣d3。如果抽筋是由于過度勞累導致的，可以適當的推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，使用活血的中藥熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 3203次

• 右腿抽筋怎么回事
  腿抽筋大多數原因是由于缺鈣和著涼所導致的，建議平時要注意四肢關節保暖，并且適當的補充鈣片，多吃一些富含維生素和營養的食物。還有可能是由于坐骨神經受到了壓迫，導致了腿抽筋，可以吃一些營養神經的藥物來進行緩解。并且腿抽筋的時候，您可以選擇將腿伸直，用手指向后掰大拇指直到癥狀緩解。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-02-01 2002次

• 右腿抽筋怎么解決
  當腿部抽筋的時候，可以單足跳，這樣可以有效地緩解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一只腳彎曲，然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿蜷起來，或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己地腿更加的疼痛，沒有一點作用。有效地方法就是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 501次

• 右腿抽筋怎么解決
  右腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，通常可以通過補充鈣質、適當伸展、熱敷按摩、調整睡姿以及合理用藥等方法來有效緩解。抽筋往往與缺鈣有關，適當補充鈣質可以有效預防和治療抽筋。建議多食用富含鈣質的食物，如牛奶、豆制品、小魚干等，或在醫生指導下補充鈣劑
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次