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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5587次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4754次

• 雞胸怎樣矯正
  雞胸又稱鴿胸，是先天性小兒胸骨發(fā)育異常的典型病例，發(fā)病率約為千分之一，男多女少，約為四比一，雞胸臨床治療分為三種：第一，手術治療，一般認為嚴重畸形者三歲以后可以接受手術，手術指征輕者，一般不需要手術治療，器具矯形失敗，癥狀明顯，肺功能嚴重受損者應及時手術治療，手術方式，傳統(tǒng)的矯正方式有胸骨翻轉(zhuǎn)術、胸骨沉降術兩種，近年來開展的微創(chuàng)雞胸手術也取得了良好效果。第二，胸廓加壓器械矯形，對于年齡較小、畸形程度較輕的患兒，可以使用外部器械如佩戴特制的矯形背心的方法來緩解和矯正畸形。第三，做保健操矯正雞胸，保健操的類型有：1.呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣，兩臂自然下落，伴有深吸氣，每日數(shù)次，每次十分鐘。2.俯臥撐或持啞鈴做雙臂前平舉練習，每日三至四次，每次十分鐘。3.單雙杠上翻跟頭，每日清晨空腹進行，但不可過于勞累。第四，慢跑有助于增強內(nèi)臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。
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  潘祝彬 主治醫(yī)師安徽省兒童醫(yī)院

  2018-10-24 20523次

• 小孩雞胸能恢復嗎
  可以隨著年齡增長變得不再明顯，但是不能恢復到正常，雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣，與遺傳有關，多數(shù)人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發(fā)于肋骨畸形。一部分人認為與膈肌附著部發(fā)育異常有關，膈肌的前部發(fā)育不全，不是附著在劍突及肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的后而深呼氣肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的后面，深吸氣時，腹直肌上部向內(nèi)牽拉，過度生長的膈肌外側部的肌肉收縮，使郝氏溝加深，而胸骨下部因無膈肌支持而前移，致形成雞胸畸形。另一部分人認為雞胸畸形與反復慢性呼吸道感染有關，長期慢性呼吸道感染使肺組織順應性減低，呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要，膈肌運動加強，牽拉郝氏溝內(nèi)陷，逐漸形成雞胸畸形。
  語音時長 1:31”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-10-20 8487次

• 13歲雞胸病怎么治療
  病情分析：如果雞胸嚴重，即使癥狀不重，從健康和美觀考慮也應當手術治療，一般認為三歲以后即可接受手術。治療的原則：手術矯形是治療嚴重雞胸唯一有效的方法。嚴重的雞胸除了對患者有呼吸功能產(chǎn)生影響外，同時造成患者巨大的心理壓力，故應及早進行手術治療。意見建議：13歲雞胸病，如果雞胸嚴重建議行手術矯形治療。
  危云輝 主治醫(yī)師廣西壯族自治區(qū)龍?zhí)夺t(yī)院

  2019-04-18 2002次

• 雞胸怎樣治療
  雞胸常常是由于先天發(fā)育異常導致的，另外與也有一定的遺傳傾向，常常會出現(xiàn)呼吸發(fā)生困難的癥狀。如果情況比較輕微的話，是可以通過一些雞胸矯正器來治療的，但是如果肺部的功能出現(xiàn)了嚴重的受損，矯正器就沒有什么太大的效果了，應該采取手術治療。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-18 1502次

• 15歲雞胸怎樣容易恢復
  雞胸，作為一種常見的胸廓畸形，表現(xiàn)為胸骨前凸、兩側胸壁低平。對于15歲的青少年來說，采取綜合措施可以有助于雞胸的恢復，例如調(diào)整飲食、體格鍛煉、使用支具、手術治療等。調(diào)整飲食是關鍵。確保攝入充足的鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，這些元素對骨骼的正常生
  強光亮 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 15歲雞胸怎樣容易恢復
  雞胸一般指的是胸骨形如雞胸脯的胸壁畸形，常表現(xiàn)為胸骨前凸，兩側胸壁低平等，15歲雞胸可以采取調(diào)整飲食，體格鍛煉，手術治療等方式容易恢復。1、調(diào)整飲食：可以加強營養(yǎng)，多吃魚，瘦肉、雞蛋、牛奶，以及補充鈣片比如口服碳酸鈣D3咀嚼片等，可以多吃新鮮的蔬菜水果。2、體格鍛煉：加強鍛煉，可以做呼吸起落操，兩腳
  強光亮 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-04-11 615次