吃飯后打嗝,可能是因為吃飯太快,吃飯的同時也會吃進一些空氣,空氣在胃里阻礙食物下滑,這種壓力把里面的空氣頂出來就會出現打嗝。
平時要注意吃飯的時候,適當的放慢速度,要少食多餐,細嚼慢咽,避免吃的過快,過急,避免暴飲暴食。飲食方面要注意清淡一些,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要少吃油炸食物,因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康是非常不利的。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
平時要有規律的進餐,定時定量,要注意多喝一些溫開水。