正常人的大便差異很大,與個(gè)體差異、生活習(xí)慣,尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下正常人每天排便一到兩次,有的兩到三天一次,只要無排便困難及其他不適均屬正常。
大多數(shù)人約占60%以上為每天排便一次,如果大便少可以用藥物,吃健胃消食片、嗎丁啉,增強(qiáng)胃動(dòng)力,促進(jìn)消化,幫助排便。
飲食清淡,規(guī)律飲食,少食多餐,三餐要定時(shí)定量,注意控制飲食的攝入量,要多吃蔬菜和水果,多吃溫?zé)嵋紫氖澄铮绺鞣N熱湯類。在生活中要多注意運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體育鍛煉,可以有效的促進(jìn)排便、潤滑腸。