血壓高是一種多因素的疾病,主要有以下因素形成:
一,是遺傳因素,患者往往有家族遺傳史,患高血壓的幾率就比較大,
二,就是環(huán)境因素,比如說過度緊張,睡眠少,吸煙以及患者肥胖的原因都可能造成血壓高,同時(shí)日常生活中食用高能量食物,如高熱量、高鹽也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。
三,年輕人由于運(yùn)動(dòng)過少,體重過大,負(fù)荷量會(huì)比較過多,也會(huì)導(dǎo)致血壓升高的癥狀。
平時(shí)患者要注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,不要經(jīng)常性的熬夜,參加力所能及的工作,體育勞動(dòng)和體育鍛煉,飲食上要以清淡為主,要低鹽低脂飲食,避免進(jìn)食富含膽固醇的食物,要適當(dāng)?shù)谋3诌\(yùn)動(dòng),肥胖者尤其要控制自己的體重和熱量,不要抽煙喝酒。