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怎么營養神經

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醫生主講實錄

營養神經主要用彌可保,維生素b12,維生素b1,b6等,營養飲食原則:

一,飲食一定要定時,養成良好的生活規律,對于腸胃及整個身心都十分有利。

二,不要過饑,過飽,不要常吃冷食物,這樣會傷害脾胃。

三,進食營養豐富的食物。多食蓮子心,脂類食物,蛋黃,花生,羊腦,豬腦,核桃等;蛋白質食物,瘦肉,牛羊肉,雞,魚,水果等;含糖食物,白糖,蜂蜜,面粉,大棗,水果等;含維生素b1,維生素e的食物酵母,干豆類,糙米,燕麥等。

四,不吃或少吃辛辣性食物,尤其在晚上。

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