首先我們知道血沉是什么,血沉又叫做紅細胞的沉降率,是細胞在單位時間內的沉降的距離用毫米來表示。紅細胞的密度大于血漿的密度有地心引力作用產生的自然沉降,血沉高出現在一些老年人婦女的月經期妊娠期,老年人特別是六十歲以上的高齡者也會出現血沉增快。
首先可以吃一些大棗,大棗里面含有棗乙醇提取物,對特異反應性疾病能夠抑制抗體的產生,對于小鼠反應性抗體也有抑制的作用,提示大棗具有抗變態反應的作用。
第二個就是紅糖,紅糖當中含有多種維他命和抗氧化的物質,能夠抵抗自由基重建和保護細胞基礎的結構,維護細胞的正常功能和新陳代謝。
第三個就是黑木耳,因為木耳具有有效預防貧血,血栓,動脈硬化和冠心病的作用,其次還有動物的肝臟,菠菜,荔枝都是可以多吃一些的。