寶寶曬太陽(yáng)一定要遮住眼睛和私密的部位就好了,沒(méi)有特別要保護(hù)的部位,只要寶寶沒(méi)感覺(jué)不舒服就行。如果擔(dān)心寶寶嬌嫩的皮膚曬傷可以打傘,寶寶的眼睛是需要保護(hù)的,小心紫外線太強(qiáng),小手小腳小屁股小胳膊小腿都是可以曬曬的。
曬太陽(yáng)的作用的主要是促進(jìn)鈣的吸收,因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素d3,再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)化為維生素d3,由淋巴等轉(zhuǎn)運(yùn)吸收入血,再經(jīng)過(guò)肝和腎中羥化酶的作用生成活性的維生素d。
但要注意正確的方法,一天之中有兩段時(shí)間是最適合曬太陽(yáng)的,一段時(shí)間上午的六點(diǎn)到十點(diǎn),另一段是下午的四點(diǎn)到五點(diǎn)。這兩段時(shí)間紫外線的a光束占上峰,可以起到促進(jìn)鈣的吸收,增強(qiáng)身體的抵抗力,春秋,冬季曬太陽(yáng)比較好。