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腸子不好怎么調理

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醫生主講實錄

良好的生活習慣是可以幫助調理腸胃不好,在日常的生活中改變習慣,非急性的情況下不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用。

腸胃不好多是慢性,不可能在短期內治好,治病的良方就是靠養,是急不來的,主要靠從生活習慣的改良中得到改善。食物應以軟松為主,飲食也是可以有效的改善腸胃不好,一般在出現腸胃不好的時候,胃消化不好的人就會感覺自己稍微多吃一點就會胃脹,特別是在晚上多吃,還會因為胃部滯脹而影響入睡,硬的纖維類的東西不好消化,因而建議少吃多餐。

如果還沒到正常的時間,可以補充一些食物,不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃,食物以軟松為主。一些比較韌性爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化,湯最好是飯前來喝,飯后喝也會增加消化困難。

然后還要戒掉刺激性食物,腸胃不好的人應該戒煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸性飲品,酸辣等刺激性食物,這些都是最傷腸胃的。平時注重飲食護理,對腸胃是有一定的好處。

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