妙手醫(yī)生精選
事實(shí)證明高血壓病患者只要在日常生活中堅(jiān)持治療，同時(shí)注意精神情緒的調(diào)節(jié)和飲食起居的宜忌，就可以帶病生存，甚至可能比正常人還要長壽。并非像有些人認(rèn)為的那樣，只要患了高血壓病就無藥可治了，甚至還會(huì)導(dǎo)致死亡。高血壓病患者怎樣才能延年益壽？
一，保持情緒穩(wěn)定，高血壓病患者不能在大喜、大悲、盛怒、驚恐的狀態(tài)下生活，這種情況會(huì)使全身血管過度收縮，血管阻力增加，血壓突然升高及腦血管活動(dòng)失調(diào)導(dǎo)致腦出血。
二，飲食結(jié)構(gòu)要合理，高血壓病患者飲食應(yīng)清淡，多食用蔬菜及水果，如白菜、芹菜、山楂、蘋果、蘿卜、番茄等，尤其是富含維生素c的食物，它能改善脂類代謝，降低血液中的膽固醇和甘油三酯。
三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不要從事過重的體力活動(dòng)，勞逸結(jié)合，強(qiáng)度大的體力勞動(dòng)或過量的運(yùn)動(dòng)可使心排血量增加，全身肌肉收縮，血液相對(duì)集中于較大血管，引起血壓升高而誘發(fā)卒中。
四，合理用藥，高血壓病患者一定要堅(jiān)持長時(shí)間有規(guī)律的服用藥物，但血壓不能下降過快、過猛，否則將導(dǎo)致腦血流量不足，反倒促進(jìn)了腦血栓形成，所以服用降壓藥，從小劑量開始，把血壓緩慢降下來，并長期鞏固，減少波動(dòng)。
