在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣,有損精神,冬天如果是經常是嗜睡,表示身體陽氣不足和脾虛濕熱,經常思慮多,好動腦,或者是飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時容易氣血不足,而氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足,所以就會出現總感覺睡不夠的情況。
脾和胃像是孿生兄弟,功能相輔相成體的功能是消化食物,負責運送營養。中醫的脾,其實就是西醫所說的胰臟。至于胃可吸收食物,從中醫的觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣。當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效地化解濕氣,出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質是痰凝沉重,不容易去除,可以從外在和內在減少濕氣的侵擾,最佳的環境要避免濕氣過重,少淋雨等。