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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-22 1781次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11639次

• 多夢頭暈怎么治療
  這種情況考慮為神經衰弱，植物神經調節(jié)紊亂所導致的。睡覺前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，要規(guī)律的飲食，不要暴飲暴食，要按時吃飯，可以口服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液進行調理。另外要養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累來緩解自己的壓力，保持愉快的心情，保持適度的運動，每天保持在半小時到一個小時的運動，可以幫助睡眠。但是，睡眠之前盡量避免劇烈運動，這種情況很可能是因為神經過度緊張所導致的，可以考慮使用百樂眠膠囊加丹參片進行對癥治療，也可以睡覺前喝熱牛奶，也是對病情有所幫助的。
  語音時長 1:31”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 1444次

• 怎么治療睡覺多夢
  第1點，如果患者是因為過度的焦慮緊張，考慮事情過多引起的這種情況，要注意情緒調整，學會自我放松，保持穩(wěn)定的心境，不要思慮重重，白天多參加戶外運動，轉移大腦的注意力，對于治療睡覺多夢還是有一定的幫助作用的。第2點，如果是因為快速動眼期睡眠行為障礙所引起的睡覺多夢，在治療上可以給患者使用長效的苯二氮卓類藥物，也可以在醫(yī)生的建議下使用褪黑素進行處理，可能有一定的效果。第3點，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看電視。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-05-14 1228次

• 失眠多夢怎么治療
  失眠多夢在人的日常生活中是最為多見的，尤其是在輕睡眠中，經常伴有多夢的癥狀。如果是做的噩夢，第二天感覺自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進行熬夜，導致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導致的。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1702次

• 多夢心慌怎么治療
  病情分析：多夢心慌，可能是心情緊張、工作壓力大、心情興奮激動等引起的，應該多進行體育鍛煉，平時注意舒緩心情，保持良好的心態(tài)，一般心慌、多夢的癥狀就會減少。也可能和心臟神經官能癥有關，需要給予營養(yǎng)心肌以及正確的心理引導，治療一段時間后可以緩解。意見建議：如果出現(xiàn)多夢心慌的現(xiàn)象，先不要過于緊張，以免加重癥狀，平時應該保證充足的睡眠規(guī)律，進行有氧運動，堅持一段時間后癥狀可恢復。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2021-10-29 1202次

• 晚上睡覺多夢怎么治療
  晚上睡覺多夢，可能與生活習慣、心理狀態(tài)及身體健康狀況等多種因素有關。可以從以下幾個方面入手：調整生活習慣至關重要。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前不進行劇烈運動或過度思考，都有助于減少多夢現(xiàn)象。同時，晚餐應避免過飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 多夢怎么調理
  一、以清淡而富含蛋白質維生素的食物為宜。二參加氣功，太極拳等強調精神鍛煉的運動提高神經的調節(jié)能力。三、有規(guī)律的生活，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲品。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經導致興奮從而影響睡眠質量，正確的洗頭時間應當睡醒后，半小時后會最佳可恢復精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 669次