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• 生活壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)怎么辦

  想要改善生活壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)可以從日常調(diào)理和服用藥物兩方面入手。一、日常調(diào)理：首先是要去除誘因，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結(jié)合，不要透支身體，從而解決導(dǎo)致脫發(fā)的源頭問題。其次要保持健康的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息，避免熬夜，補充足夠的蛋白質(zhì)，飲食多樣化，戒煙限酒，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉等。平時患者也要加強對頭發(fā)的護(hù)理，避免經(jīng)常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發(fā)問題的重要手段，中醫(yī)認(rèn)為壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)一般和耗傷氣血有關(guān)，可以通過補益氣血來改善脫發(fā)問題，比如遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，同時配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26884次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226034次

• 考研壓力大睡不著覺怎么辦
  學(xué)生在考試期間壓力過大，睡不著覺這種情況可以口服谷維素促進(jìn)睡眠。患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累。最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。患者在日常的生活里要少吃油膩的食物，也要少吃刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。在睡覺之前最好避免看容易興奮的電影或者是電視劇，也要少喝容易興奮的飲品。比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是有助于睡眠的，最好在睡覺之前多做一些戶外運動，比如跑步或者是踢足球，這樣都是有助于睡眠的。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 12173次

• 壓力大失眠怎么辦
  我們在長時間的工作環(huán)境下很可能因為工作壓力大的原因而導(dǎo)致失眠，有時人們的心理承受能力稍差容易出現(xiàn)緊張的情緒，往往在進(jìn)入睡眠的時候腦子里會浮現(xiàn)他們的工作，他們會不斷的去想第二天的工作，這樣長時間的去想工作會導(dǎo)致工作壓力大而引發(fā)失眠癥狀。失眠患者怎樣自我調(diào)理:一，我們要以平常而自然的心態(tài)來對待，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張越是想強行入睡結(jié)果就適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)的失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息。工作壓力大導(dǎo)致過分焦慮對睡眠本身及健康的危害更大。造成失眠的因素很多，只要稍加注意不難發(fā)現(xiàn)也不能解除，原因消除了失眠自愈了，對因為疾病引起的失眠癥狀要及時注意，不能認(rèn)為失眠不過是小問題，算不了什么而延誤治療，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前洗淋浴和熱水泡腳，然后再就寢。對順利入眠有百利而無一害。睡眠之前聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如火車運行聲、蟋蟀叫聲、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝的聲音的磁帶或者音樂。這樣都有助于睡眠，還可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
  語音時長 2:15”
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-08-16 23792次

• 壓力大失眠怎么辦
  病情分析：對于這種情況，建議患者首先要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，多和別人溝通交流，多參加戶外的體育運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。另外，必要時可以前適當(dāng)?shù)姆靡稽c鎮(zhèn)靜催眠類的藥物治療。意見建議：建議這種患者平時不要喝酒，長期喝酒對于睡眠的影響也是非常的大的。在睡覺之前要注意不要看電視，不要看手機，不要打游戲等，可以在睡前喝杯熱牛奶。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-09-25 2401次

• 壓力大閉經(jīng)怎么辦
  病情分析：對于壓力大導(dǎo)致閉經(jīng)的女性，通常都需要先檢查彩超，看內(nèi)膜的厚度情況，一般都可以先服用黃體酮膠囊或者地屈孕酮片，使女性的月經(jīng)恢復(fù)來潮，而月經(jīng)恢復(fù)來潮以后，還可能需要專門服用克齡蒙、芬嗎通等藥物來建立人工周期。意見建議：一般都建議壓力過大的女性，可能需要進(jìn)行情緒的疏導(dǎo)，而且還可能要在月經(jīng)來潮的第2~5天檢查性激素六項，看目前的內(nèi)分泌情況。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-02 1505次

• 考研壓力大睡不著覺怎么辦
  學(xué)生在考試期間壓力過大，睡不著覺這種情況可以口服谷維素促進(jìn)睡眠。患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累。最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。患者在日常的生活里要少吃油膩的食物，也要少吃刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。在睡覺之前最好避免看容
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 981次

• 考研壓力大睡不著覺怎么辦
  考研備考期間，由于壓力大而導(dǎo)致失眠是許多學(xué)子面臨的問題。針對這種情況，可以采取以下策略來有效改善睡眠質(zhì)量。1、調(diào)整作息時間保持規(guī)律的作息是改善睡眠的基礎(chǔ)。建議考生設(shè)定固定的起床和就寢時間，并盡量避免熬夜復(fù)習(xí)。2、增加運動量適量的體育鍛煉能夠
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次