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喝蜂蜜水怎么減肥

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醫生主講實錄

一直以來是人們都認為在早晨起來的時候,空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的,其實這種做法是錯誤的,因為晨起后身體中含有大量的毒素,這個時候喝溫白開水,稀釋毒素是最好的,而喝蜂蜜水的話就會導致體內的毒素不能充分的排出,所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯誤的。

喝蜂蜜水的正確時間是在飯后的半小時至一小時內喝,效果是最佳的,如果想達到減肥瘦身的效果,可以在每天早晨早餐后半小時,喝蜂蜜水可以排出體內多余的油脂。

蜂蜜水還可以在晚上睡前一小時飲用,對于神經衰弱的患者來說,每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功能。在生活中,有很多朋友在服用蜂蜜水的時候,都在用于白開水直接沖服,這種做法也是非常不對的,因為高溫會導致蜂蜜營養遭到破壞,會使蜂蜜中的酶失活,所以建議用溫水沖服蜂蜜。

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