主要方法有:
一,自我心理保障。保持愉快的情緒,樂觀的情緒,舒暢的心情,能排除憂慮和緩解中樞神經系統的緊張度,減輕思想的負擔,驅除疲勞,使人精神振奮,信心充足,對治療神經衰弱益處匪淺。
二,克服不良情緒。大千世界充滿著各種矛盾是很正常的,要正確的面對和解和化解,保持良好的心態。
三,音樂療法。音樂對人的生理感情以及舉止行為產生多方面的影響,現在醫學科學表明,音樂能夠調節精神神經系統機能,陶冶個性,啟迪智慧,提高注意力,增強記憶力,消除抑郁等負面的情緒。
四,飲食療法。神經衰弱患者的飲食宜清淡,以平補為主。