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妙手醫生精選

蘋果和酸奶一起吃減肥嗎

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醫生主講實錄

蘋果和酸奶一起吃是可以減肥的。蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法,該方法是每次減肥兩天,第一天吃蘋果兩斤,第二天喝酸奶或者是脫脂牛奶一千毫升,第三天和第四天可以恢復正常的飲食,然后再開始兩天的減肥。目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它的食物就不稱其為蘋果減肥。

蘋果減肥的同時,促進體內有毒物質的排泄,每次減肥兩天,第三天和第四天可以正常恢復飲食,然后再開始第二天的減肥,第一天蘋果兩斤,注意在一整天里只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西,只吃蘋果,吃的時候將蘋果洗凈,然后慢慢地一小口一小口的吃。

第二天是酸奶或者是脫脂牛奶一千毫升分成六七份,每次喝一份,全天只喝酸奶,也是不能吃其他的任何東西,尤其是連水都不能喝,渴了就只能喝酸奶。如果完全按照以上的方法做,兩天下來就會瘦大約三到五斤。但是蘋果和酸奶一起減肥,應根據個人體質的不同來選擇,以避免對身體造成不良的影響。

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