經常睡覺說夢話可能是由于工作壓力大、睡眠時間短、身體過度勞累、精神過度緊張等原因導致的。睡覺說夢話的人心火過旺、肝火過熱，即精神緊張，表現的身體狀況有口氣、喉前舌燥，清熱后情況便會好轉。
建議可以多去戶外參加運動、舒緩精神壓力、放松心情，多交朋友多出去玩，同時要注意休息調節工作生活所帶來壓力，營養要注意均衡，保持身體上的健康。
睡覺說夢話怎么辦
支娜主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-10 24584次
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經常說夢話怎么治對于經常說夢話的病人，可以給予改善睡眠環境，保持樂觀心態。睡覺前可以喝些熱牛奶，改善睡眠質量。平時生活當中盡量規律飲食，不要熬夜，減輕睡眠當中說夢話的現象。對于嚴重睡眠障礙，做夢、睡眠時間短。入睡困難的病人，可以輔助藥物治療，改善睡眠質量，減輕睡眠當中說夢話的現象。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 1780次
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說夢話是什么原因那么人在睡眠的時候就會做夢，那么做夢的時候，有的人在夢境當中，出現了說夢話的情況，也就是說他把夢境當中的，一些個情景通過語言表達出來，比如說有人在開會，不知不覺在發言，就把發言的語言，就說夢話就說出來了，有的人在吵架，有的人在詩歌朗誦，有的人在進行唱歌，他在夢境當中的這種唱歌，朗誦、說話、開會、，他就用夢話表達出來，說明他這個夢做的比較生動，比較深入，這樣的話控制不住，用語言來表達出來了，這是做夢的一種表現，這樣說夢話的人，往往影響他的睡眠、影響休息，也影響大腦對信息的整理加工，所以這樣的病人，還是需要請專科醫生，查明原因、進行處理，說夢話不是一種好現象。
01:16
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 236888次
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睡覺說夢話睡覺時說夢話是由于睡眠質量差，無法進行深度睡眠所導致。建議患者在睡前服用一些食物來改善相應的癥狀，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外大棗、醋、蜂蜜和全麥面包都是有助于睡眠的食物。另外建議患者在睡前數小時一般是在下午四點以后避免使用興奮性物質，比如說咖啡、濃茶或者是吸煙等等。睡前不要喝酒，酒精可干擾睡眠。另外規律的體育鍛煉是非常有必要的，但是在睡前應避免劇烈的運動。睡前不要大吃大喝或者是進食不易消化的食物，睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或者是觀看容易興奮的書籍或者是影視節目。臥室的環境要安靜舒適，光線及溫度也要適宜，保持規律的作息時間。語音時長 1:31”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 39815次
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說夢話怎么辦經常說夢話，可以嘗試從日常飲食開始調理，改善說夢話的情況。牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，讓人感到全身舒適，睡前喝一杯熱牛奶，可幫助入睡。小米中含有色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘多夢等癥狀。葵花子中含有多種氨基酸和維生素b3，可改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用，每晚餐后嗑一把葵花籽有催眠的作用。蜂蜜有補中養脾除心煩的作用，每晚用蜂蜜五十克沖開水飲用有利于睡眠。大棗有補脾安神，治療煩悶不睡的作用。語音時長 1:37”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 31642次
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睡覺說夢話怎么辦有可能是壓力過大、精神緊張、心火過旺、肝火過熱及精神緊張導致的。建議生活規律，睡覺前用熱水泡腳，至微微出汗，睡前半個小時，喝一杯溫牛奶助眠聽聽音樂。另外，保持，心情樂觀，學會解壓很重要。飲食要清淡，少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化刺激性食物。
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 3402次
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說夢話怎么辦建議服用營養神經藥物谷維素。公司應當積極鍛煉身體，增加機體的抵抗力，建議多吃瓜果蔬菜，補充維生素，不要吃油膩辛辣食品，保持心情舒暢，陶冶情操。堅持每天出去鍛煉一次身體。要有規律的睡眠和飲食習慣，不要熬夜，過度勞累。
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 1702次
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睡覺說夢話睡覺時說夢話是由于睡眠質量差，無法進行深度睡眠所導致。建議患者在睡前服用一些食物來改善相應的癥狀，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯，另外大棗、醋、
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 103次
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睡覺說夢話睡覺說夢話，醫學上稱為夢囈，是指在睡眠過程中出現的有聲言語現象。這通常是由于睡眠時大腦部分區域未完全休息，導致言語功能短暫激活。夢囈可能是生理性的，也可能與某些疾病相關。合理的生活習慣調整與必要的醫學干預，是減少夢囈的有效途徑。一、夢囈的成
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-07 0次
