妙手醫(yī)生精選
月經(jīng)少的女性可以喝紅糖水，效果就是促進(jìn)活血，當(dāng)然也可以多喝一些個(gè)烏雞湯或者是排骨湯這些有營(yíng)養(yǎng)的食物。因?yàn)樵陆?jīng)期間正是我們血液往外流的時(shí)候，這個(gè)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一些體質(zhì)差的女性，這段時(shí)間的體質(zhì)就會(huì)更弱一些。所以應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，幫助我們的身體來(lái)維持。
其次也應(yīng)該避免吃生冷刺激性的食物，對(duì)于女性而言日常的飲食療法非常重要。尤其是在生理期應(yīng)該避免食用生冷辛辣等刺激性的食物，多喝溫開(kāi)水，保持大便通暢，具有排毒的功效。
另外對(duì)于氣血兩虛的患者，應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如說(shuō)雞蛋，豆?jié){，豬肝，以及蔬菜還有肉類的食物，但是需要注意的是，生冷的瓜果不要吃。而且同時(shí)應(yīng)該保持良好的心情，保持良好愉快的心情，不管是對(duì)身體還是皮膚都是有益處的，尤其是在月經(jīng)不調(diào)的女性。
因?yàn)楸苊饩袷艿酱碳ず颓榫w的波動(dòng)，很容易導(dǎo)致乳房脹痛，腹痛以及下腹發(fā)脹，這些不良的現(xiàn)象。所以說(shuō)好心情對(duì)于身體健康密切相關(guān)，日常易怒，易憂郁對(duì)于身體影響是非常大的，也容易導(dǎo)致月經(jīng)量少。
