小燕飛的運動對于腰肌勞損的恢復非常好的，效果也比較顯著，在平時的生活和工作中，要注意對腰部的保護，避免過度的彎腰負重和劇烈的活動，給腰部的肌肉造成嚴重的負擔，導致肌肉浸潤僵硬和損傷。
另外，司機長時間駕駛的時候，一定要每隔一段時間對腰部進行放松，避免腰部長時間壓力過大，造成腰部肌肉的損傷。對于腰部的保護，出現腰肌勞損之后，要進行充分的休息，以緩解腰部的壓力。
小燕飛有助于腰肌勞損恢復嗎
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
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王燕
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王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
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周恩昌
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