瞌睡多的原因有以下幾種:
1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,并有呼吸間歇現象,影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂;疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足:容易導致困乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉。另外還有一種發作性睡病,發作性睡病多在青春期以后起病,主要癥狀就是白天嗜睡,表現為不分時間、地點的犯困,如與客人談話、或在工作中,都會有睡眠發作,發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年和中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4、抑郁癥:可能是白天過度困倦的主要誘因,抑郁癥患者,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病:白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
6、甲狀腺機能減退:甲狀腺患者由于基礎代謝低,常有嗜睡的表現。