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不枕枕頭能矯正駝背嗎

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醫生主講實錄

不枕枕頭不可以矯正駝背,睡覺不用枕頭的壞處:

一、一旦睡覺不用枕頭睡,頭部的位置就會相對比心臟較低,這樣血液就會更快的流入心臟部位,導致頭部的血液循環降低,血壁會受到傷害,第二天醒過來,人們會發現自己頭暈胸悶,估計就是睡覺不用枕頭的原因。

二、不僅會出現如此的情況,睡覺不用枕頭會導致血管飽滿度增加,這樣即使流入頭部的血液變多也會影響睡眠質量。而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部,避免下半身血液流通不順暢形成落枕,讓它變成身體一個嚴重的重擔。

三、枕頭合理的高度,成人枕頭合理的高度以8到12厘米為準,實際生活中我們也可以注意到老年人的合理高度一般在9到15厘米,實際上很多老人的枕頭高度在十二公分以上。兒童枕頭合理的高度為0到8厘米,為了寶寶的發育成長,注意多個階段枕頭的選擇。

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