妙手醫(yī)生精選
高血壓包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓病因不明確，約占高血壓患者的95%以上，繼發(fā)性高血壓有明確的病因，高血壓只是疾病的表現(xiàn)之一。對于繼發(fā)性高血壓患者來說，只要積極治療，原發(fā)病后高血壓是可以恢復(fù)正常的，但是對于原發(fā)性高血壓患者，目前只能達(dá)到長期控制并不能根治。
如何控制高血壓呢？
一、首先在食物選取上，盡量吃些低蛋白的食物，特別是雞蛋，雞蛋中的蛋黃、蛋白可以增加血液的濃度，不適合高血壓患者使用。
二、注意良好的休息，人在休息時(shí)，可以有效過濾血液中的雜質(zhì)與濃度，從而得到控制。
三、多喝水，高血壓患者容易過于嚴(yán)重，那么，我們最好保持每天都喝水，喝水可以讓身體更加健康，可以使血液濃度變低。
四、不抽煙酗酒，如果實(shí)在難戒掉，應(yīng)該減少兩者的量，從而讓高血壓不容易復(fù)發(fā)與加深。
五、鍛煉身體，如果高血壓病不嚴(yán)重，可以立即開始鍛煉，反之則慢慢一步一步的鍛煉，鍛煉可以增加身體血液的流動(dòng)速度，從而減少高血壓的復(fù)發(fā)率。
六、減少鹽的攝入量，每天控制在六克以內(nèi)，最好是三克。
