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吃完飯能躺著嗎

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醫生主講實錄

吃完飯最好不要躺著,很多人覺得吃完飯之后躺著會比較舒服,但是飯后立刻休息會造成消化不良,以及食物中,胃中的食物會存積在胃里面導致出現胃脹以及胃腸方面的一系列問題,所以患者在吃完飯之后,最好是站立或者是散步十分到二十分鐘左右然后再躺下來休息。

飯后適當的休息能夠減輕胃腸的負擔,減少胃腸不適,但是不要將身體完全的躺下,以上半身稍微的抬起來的姿勢躺著是比較不錯的,可以在沙發上靠著墊子躺著或者是有傾斜的椅子之類的躺著是比較好的,而且最好是朝著右側的方向躺,如果朝著左邊的方向右側的肝臟會擠壓到胃部,造成不適。

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