?為了有效地預防痔瘡發生或者加重,在平常的生活當中要注意以下幾點:
第一,要避免久坐久站,否則會引起肛周局部的血液循環回流障礙,導致痔瘡發生。
第二,平時飲食要清淡多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是要多吃一些富含有纖維素的食物,另外要注意少喝酒,少吃辣椒這些刺激性的食物。
第三,要適當的進行體育鍛煉,因為體育鍛煉有益于加速血循環,改善盆腔供血,促進胃腸蠕動防止大便秘結。
第四,不要久忍大便,在有便意時要及時的排便,如果久忍大便,可以抑制生理反射逐漸引起習慣性的便秘。
第五,肛門周圍很容易受到細菌的感染,刺激肛門皮膚引起痔瘡,所以每次排便后都用溫水清洗肛門,保持肛門部的清潔,避免直腸發生或者加重。