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為你推薦

• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6027次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5020次

• 高血壓情志護理
  高血壓的患者由于得知自己得了這種慢性疾病，往往會出現焦慮、抑郁等多種心理疾病，而這種情緒的不穩定有可能會加重高血壓或者是血壓不易控制。對于患者的護理，要運用各種方式促使病人傾訴或者主動找病人談心，交朋友，使病人精神平衡，必須通過適當的場合向一定的人訴苦之后心里才會感到輕松。利用談心、提問等方式，讓病人把壓抑在內心的想法傾訴出來，可以幫助患者緩解這些情況。另外，可以多給別人安排一些有益的活動，比如看電視、下棋、看報紙、聽音樂，通過這些方式來擺脫疾病的困擾，在心理上樹立戰勝疾病的信心，針對焦慮患者的護理要對患者耐心安慰解釋，轉移注意力，使其擺脫焦慮的情緒。
  語音時長 1:36”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-01 2351次

• 情志不適對高血壓的影響？
  情志不適,即突然、強烈或長期持久的情志刺激,超過了人體本身的正常生理活動范圍,而使人體氣機紊亂,臟腑陰陽氣血失調,導致疾病的發生,因此,它是高血壓病發病的重要因素之一。情志不適直接傷及內臟,《內經》認為:“怒傷肝”,“喜傷心",“思傷脾”,“憂傷肺",“恐傷腎"。不同的情志刺激,可對各臟腑產生不同的影響，而以心、肝、脾臟腑功能的失調為多見，如思慮勞神過度,常損傷心脾,導致心牌氣血兩虛,出現神志異常和牌失健運等證;郁怒傷肝,肝失疏泄,血隨氣逆而引起頭痛、眩暈甚則中風;肝郁日久化火,肝火可挾牌失健運所生之痰,痰火上擾清竅,這些均可成為高血壓病的發病因素。情志不適影響臟腑氣機,《內經》認為:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結，”在情志因素導致的臟腑氣機失調的病變機制中,許多方面都與高血壓有關。
  語音時長 1:48”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-19 1770次

• 情志不舒能否引起高血壓病
  可以引發高血壓，而且這種情況引發的高血壓往往很難以治療，常常表現為血壓忽高忽低的情況。建議患者在降壓的同時還要注意改善情緒，適當的時候還需要結合精神心理和治療，用一些抗焦慮，抗抑郁的藥物才有助于使血壓保持平穩。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-11-26 1401次

• 情志不適對高血壓的影響？
  各種心情的不愉悅，可能會導致血壓的波動。目前對于健康人的適用標準，其中一條就是心理平衡。在高血壓患者的治療中，一定要盡量保持患者情緒的穩定性。否則會導致血壓的高低不穩定，增加降壓的風險以及影響治療效果。同時，情緒的不穩定，可能會增加其他的并發癥的出現。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 1301次

• 高血壓病能否治愈
  高血壓病是指高血壓，高血壓通常不能治愈，但是積極治療可以控制血壓，緩解癥狀。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要的綜合征，一般在不應用藥物的前提下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg（≥140/90mmHg），稱為高血壓。患病
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-08 0次

• 高血壓病人能否吃鴿子
  高血壓病人一般能吃鴿子，但是也應掌握好合適的食用量。高血壓是流動的血液對于血管壁的壓力值持續高于正常范圍，其形成原因考慮與遺傳因素、不良生活習慣等有關。如果患病后會導致顱內灌注壓增高，可引起頭暈、頭痛等不適癥狀，還有可能會使患者出現心律失常以及心悸等癥狀，應積極配合醫生進行治療。鴿子肉中含有豐富的營
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-05-12 0次