經期可以吃苦瓜,但是要少量吃,苦瓜能清暑瀉火,解熱除乏,解勞乏,清心明目、益氣壯陽。
從現代醫學角度講,苦瓜富含膳食纖維,和維生素c,相當于番茄的近三倍,而維生素c是優秀的抗氧化劑,能提高機體應激能力,降低發生癌變的危險性。此外苦瓜還含苦瓜苷,多種氨基酸,鈣,磷,胡蘿卜素,b族維生素等。
但是吃苦也要辨證而行,有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦,因為苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血性減慢,所以經期女性也別太吃苦,小心影響月經的順暢。
經期可以吃苦瓜,但是要少量吃,苦瓜能清暑瀉火,解熱除乏,解勞乏,清心明目、益氣壯陽。
從現代醫學角度講,苦瓜富含膳食纖維,和維生素c,相當于番茄的近三倍,而維生素c是優秀的抗氧化劑,能提高機體應激能力,降低發生癌變的危險性。此外苦瓜還含苦瓜苷,多種氨基酸,鈣,磷,胡蘿卜素,b族維生素等。
但是吃苦也要辨證而行,有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦,因為苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血性減慢,所以經期女性也別太吃苦,小心影響月經的順暢。
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