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骨質疏松癥的生活護理

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醫生主講實錄

第一,改善營養狀況,要補給足夠的蛋白質,有助于骨質疏松和骨質疏松性骨折的治療。

第二,補充鈣劑和維生素d,不論何種骨質疏松均應補充適量鈣劑,每日鈣的攝入量在800到1200毫克,要補充維生素d每天在400到600的單位,維生素d能可以促進腸道鈣的吸收,增加腎小管對鈣的重吸收。

第三,要加強運動。多從事戶外運動,加強負重鍛煉,增強應變能力,減少骨折意外的發生。

第四,糾正不良的生活習慣。比如大量的吸煙、飲酒、高鹽飲食、高脂肪的飲食等等。

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